« Certaines personnes rêvent de succès, tandis que d'autres se lèvent chaque matin pour y parvenir. » — Wayne Huizenga

Les habitudes matinales ouvrent la voie au reste de la journée, elles vous aident à accroître votre productivité et vos performances au travail. Mais il est impossible d'être performant lorsque l'on est en mauvaise santé physique et mentale, c'est pourquoi la plupart des personnes qui réussissent accordent la priorité au sommeil.

  • L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt 

  • Tout d'abord, vous devez être constant si vous avez du mal à vous réveiller tôt, ce qui signifie que vous devez vous coucher et vous réveiller à la même heure, même le week-end.
  • Bannissez les appareils électroniques de votre chambre à coucher
  • Évitez la caféine et l'alcool avant de vous coucher 
  • Pratiquez des activités physiques pendant la journée 
  • Une routine de soirée relaxante 


  • Faites votre lit

« Si vous faites votre lit chaque matin, vous aurez accompli la première tâche de la journée », a déclaré l'amiral

Cela vous donnera le sentiment d'un petit accomplissement et de la fierté, ce qui vous encouragera à accomplir d'autres tâches au cours de la journée.

Vous ne pouvez pas vous attendre à faire de grandes choses correctement si vous ne pouvez pas faire les petites correctement.


  • Trouvez votre propre rythme 

Une fois que vous avez terminé les petites tâches du début de la journée, demandez-vous immédiatement quelle est la prochaine ?

Pour éviter la paralysie décisionnelle, créez votre routine matinale idéale ; cela signifie que vous pouvez pratiquer l'activité qui vous convient pour commencer la journée, que ce soit prendre le petit-déjeuner, tenir un journal ou aller courir… le choix vous appartient. Mais pour vous éviter des ennuis, planifiez la veille, faites une liste de choses à faire et classez par ordre de priorité ce qui doit être fait pour le lendemain. Mais il y a toujours place au hasard au cours de la journée pour ne pas ressentir la pression.

 

  • Accordez de la valeur au temps et respectez-le

La première clé de la haute performance est la gestion du temps. Elle vous permet d'avoir le contrôle de la journée et de prendre les bonnes décisions afin de mener à bien vos tâches. C'est une habitude très difficile à prendre, mais faites confiance au processus et vous y arriverez avec de la constance.


  • Affirmations 

Vous devez définir vos intentions pour la journée afin de rester concentré. Et le moyen le plus simple d'y parvenir est de répondre à ces questions :

  • À quoi vous engagez-vous ?
  • Pourquoi est-ce important pour vous ?
  • Quelles activités vous aideront à atteindre vos objectifs ?
  • Quand vous engagerez-vous à faire ces activités ?



  • Posez-vous une question importante :

Si aujourd'hui était le dernier jour de votre vie, voudriez-vous encore faire ce que vous êtes sur le point de faire aujourd'hui ?

Si la réponse est NON, alors allez-y et changez les choses. On ne sait jamais quand les opportunités frappent à notre porte.