“Algunas personas sueñan con el éxito, mientras que otras se levantan cada mañana y hacen que suceda”. — Wayne Huizenga

Los hábitos matutinos preparan el escenario para el resto del día, te ayudan a aumentar la productividad y el rendimiento en el trabajo. Pero es imposible tener un alto rendimiento cuando se tiene mala salud física y mental, por eso la mayoría de las personas exitosas priorizan el sueño.

• Al que madruga Dios lo ayuda

• En primer lugar, tienes que ser constante en caso de que tengas problemas para levantarte temprano, lo que significa que tienes que acostarte y despertarte a la misma hora incluso los fines de semana.
• Prohíbe los aparatos electrónicos en tu dormitorio
• Evita la cafeína y el alcohol antes de acostarte
• Realiza actividades físicas durante el día
• Rutina nocturna relajante

• Tiende tu cama

“Si tiendes tu cama cada mañana, habrás logrado la primera tarea del día", dijo el almirante de la Marina.

Esto te dará la sensación de un pequeño logro y orgullo, lo que te animará a realizar otras tareas durante el día.

No puedes esperar hacer grandes cosas bien si no puedes hacer las pequeñas correctamente.

• Encuentra tu propio ritmo

Una vez que hayas terminado con las tareas menores al comienzo del día, pregúntate de inmediato: ¿qué sigue?

Para evitar la parálisis por análisis, crea tu rutina matutina ideal; lo que significa que puedes practicar la actividad que más te convenga para comenzar el día, ya sea desayunar, escribir un diario o salir a correr... la elección es tuya. Pero para ahorrarte problemas, planifica la noche anterior, haz una lista de tareas pendientes y prioriza lo que debe hacerse para mañana. Pero siempre hay espacio para los imprevistos durante el día, por lo que no tienes que sentir la presión.

• Valora el tiempo y cúmplelo

La primera clave para un alto rendimiento es la gestión del tiempo. Te permite tener el control del día y tomar las decisiones correctas para completar tus tareas. Es un hábito muy difícil de desarrollar, pero confía en el proceso y lo lograrás con constancia.

• Afirmaciones

Tienes que establecer tus intenciones para el día para mantenerte enfocado. Y la forma más fácil de hacerlo es respondiendo a estas preguntas:

• ¿Con qué estás comprometido?
• ¿Por qué es importante para ti?
• ¿Qué actividades te ayudarán a alcanzar tus objetivos?
• ¿Cuándo te comprometerás a realizar estas actividades?

• Hazte una pregunta importante:

Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿aún querrías hacer lo que estás a punto de hacer hoy?

Si la respuesta es NO, entonces sal y haz un cambio. Nunca se sabe cuándo las oportunidades llaman a tu puerta.